避難所生活では、非常時に対応できる便利なものや備えが重要です。
懐中電灯や予備の電池、非常用の保存食など必ず必要なものは揃っているけれど、プラスして「あると便利なもの」も準備しておくと安心ですよね。
こちらでは、災害時や非常時の避難所生活にあると便利なものについてまとめています。
赤ちゃんがいる家庭や高齢者用のアイテムも紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
避難所生活に必要な基本アイテムは？
次のものは、避難所生活に必要な基本アイテムの一覧です。
- 懐中電灯と予備の電池
停電時に役立ちます。 - 携帯電話とモバイルバッテリー
緊急時の情報共有や救助要請に不可欠です。 - 飲料水と保存食
長期保存が可能な食料品（缶詰、レトルトパック、乾パンなど）と生活用水が必要です。 - 救急セット
応急手当てができる基本の薬や絆割れ、消毒薬などがあると安心です。 - 衣類
温度変化に備えて、重ね着できる服や下着、靴下が必要です。
避難所生活にあると便利なアイテムは？
命をつなぐための必需品に加えて、あると便利なアイテムもご紹介します。
- レインウェアやポンチョ
雨天時でも活動しやすいです。 - ラジオ（手回し充電式が便利）
情報収集のために役立ちます。 - サーマルブランケット
軽量で保温性があり、防災時の着用や避難時に役立ちます。 - マルチツールやカッター
緊急時のための工具は多機能なものがお勧めです。 - 哺乳瓶や粉ミルク
小さな子供がいる家庭では必需です。 - 衛生用品（生理用品、おむつ、湿布、手拭きシートなど）
衛生的な避難所生活を送るためにも必携です。 - 防災マニュアルや個人情報が記載されたメモ
緊急時の初期対応や、所持品のなかで最も大切な情報を備えています。 - プラスチックバッグやジップロック
小物の整理やゴミの管理に役立ちます。 - 現金
電子決済が利用できない場合のために、小銭を含むある程度の現金が必要です。
避難所生活にあると便利な赤ちゃん用アイテムは？
- おむつとおしりふき
赤ちゃんのおむつ替えや清潔を保つために必要なアイテムです。多くの場合、避難所にはこれらの基本的なケアアイテムが備えられていることがありますが、自分の赤ちゃん用にも持っておくと安心です。 - 哺乳瓶とミルク
赤ちゃんがミルクを飲む必要がある場合、哺乳瓶と十分なミルクの確保が必要です。また、哺乳瓶洗浄用の洗剤やブラシも用意しておくと便利です。 - 授乳クッション
授乳時に快適な姿勢を保つためのクッション。避難所内での授乳がしやすくなります。 - 赤ちゃん用の衣類
赤ちゃんのサイズに合った着替えや寝具が必要です。季節に応じた服やブランケットを持っておくと良いでしょう。 - おもちゃや絵本
赤ちゃんがリラックスし、楽しんで過ごせるようにおもちゃや絵本を用意しておくと良いです。 - 防寒対策アイテム
避難所が寒冷な場合には、赤ちゃんの防寒対策としてコートや帽子、手袋などを用意しておくと良いでしょう。
これらのアイテムは赤ちゃんの年齢や個々の状況によっても異なるため、柔軟に対応できるように備えておくことが重要です。
避難所生活にあると便利な高齢者用アイテムは？
高齢者が避難所で快適に過ごすためには、特に身体的な制約やニーズに合わせたアイテムが重要です。以下は、高齢者向けの避難所生活に役立つアイテムの一例です。
- 折りたたみ式の軽量椅子やキャンプチェア
長時間の待機や立ちっぱなしを避けるために便利です。座りやすく、折りたたんで持ち運びができるものが好まれます。 - 歩行補助具や車椅子
高齢者が歩行に不安を感じる場合や、長時間歩くのが難しい場合に役立ちます。折りたたみ式の軽量なものが取り入れやすいです。 - 耳栓やアイマスク
避難所内が騒がしい場合や照明が強い場合に、良い睡眠環境を作るために使えます。 - 薄手の毛布や暖房パッド
寒冷地での避難や冷え性の高齢者にとっては、暖房が不十分な場合に身体を温めるのに役立ちます。 - 着替えや下着などの予備
予期せぬ事態に備えて、清潔で快適な衣服が必要です。 - 薬や必需品のストック
高齢者の場合、特に継続的に服用している薬や必需品があるので、十分なストックを用意しておくことが大切です。 - 簡易トイレセット
避難所内にトイレが不足している場合や、移動が難しい場合に備えて、簡易トイレセットがあると便利です。 - 個別に認識できるアイテム
高齢者ごとの特有のニーズに合わせて、メガネや補聴器、歯ブラシなどの個別のアイテムを用意しておくことが重要です。
これらのアイテムは、高齢者が安心して避難所で過ごすために役立つものです。避難所に持ち込む前に、個々の高齢者の健康状態や好みに合わせて検討することが大切です
避難所生活にあると便利な心のケアアイテムは？
避難所生活において心のケアができるアイテムは、以下のようなものがあります。
- ぬいぐるみや本、おもちゃ
子供の不安を軽減し、気晴らしに役立ちます。 - 音楽プレイヤー
電子機器の中で、癒しやリラクゼーションの役割を果たすことができるアイテムです。 - ストレスボールやハンドエクササイズグッズ：
長時間の避難生活や状況の不安定さからくるストレスや不安を和らげるために使えます。手を使うことでリラックス効果が期待できますよ。 - ノートやスケッチブック
思いを書き留めたり、絵を描いたりすることで感情の整理ができます。また、自分の思考を整理する手段としても利用できます。 - 読書や趣味のアイテム：
自分の好きな本や趣味に没頭することで気分転換ができ、精神的な安定を促進します。 - 交流のためのゲームやカード
他の避難者との交流や楽しいひとときを提供するために、カードゲームなどが使えます。
これらのアイテムは個人の好みやニーズによって異なりますので、自分や周囲の人のニーズに合ったものを選ぶことが大切です。
避難所生活にあると便利なものまとめ
避難所生活で必要なものは、最小限の生活を維持するための物資から、精神的なケアを考慮したアイテムまで様々です。
家族の人数や個々のニーズに合わせて、事前の準備が重要となります。
緊急時に備えて、これらの備えを点検し、常に最新の状態に保つようにしましょう。